Arek:       kiedy zacząłeś dietę?
Paweł:     od 1 stycznia 2006 roku

Arek:      co chciałeś osiągnąć?
Paweł:     schudnąć?

Arek:       ile kilogramów schudłeś?
Paweł:     z wagi 95kg. Zszedłem na 74kg., czyli 21kg.

Arek:       w jakim czasie?
Paweł:     od 01.01.06r – 23.04.06r, ale chciałem zaznaczyć,               że pierwsze 15kg. Schudłem w   
              przeciągu pierwszych dwóch miesięcy

Arek:        czy dieta była trudna do wytrzymania?
Paweł:      tylko pierwsze dwa tygodnie. Musiałem zmienić                stare nawyki żywieniowe. Moje
               odżywianie zmieniło się o 360 stopni.

Arek:        czy dalej jesteś na diecie?
Paweł:      tak, gdyż nie chcę wracać do złych nawyków                żywieniowych, ale już nie chcę
               chudnąć, ponieważ osiągnąłem docelową                wagę. Teraz będę chciał bardziej
               rozbudować swoje mięśnie! Wiem od ciebie, że                tkanka tłuszczowa którą miałem
               na sobie upośledzała przyrost tkanki mięśniowej                i teraz budowanie mięśni będzie
               szybsze.

Arek:       co zmieniła dieta w twoim życiu?
Paweł:      mam lepsze samopoczucie, satysfakcję. Wchodzę                teraz w ubrania z lat
               młodzieńczych. Mam lepszą kondycje fizyczną i                psychiczną. Ogólnie jestem
               bardzo zadowolony.

Arek:        dziękuję za rozmowę i życzę powodzenia w                   budowaniu mięśni.
Paweł:      ja również dziękuję.